Om du och din hund kämpar med problembeteenden kan du behöva se över stressfaktorer i ert liv.
Som hundägare är det lätt att känna sig hjälplös, allt vi vill är ju att både vi och vår hund ska må bra.
Vårt bästa råd är därför att du ser över vad i vardagen som stressar din hund och minskar dessa situationer samtidigt som du ger hunden tid för återhämtning.
En bra jämförelse för att förstå hur stress påverkar en individ är att tänka sig en stresshink. Varje individ har en hink som fylls på varje gång kroppen utsätts för stress. Det är viktigt att förstå att all stress är inte skadlig. Viss stress är enligt 1177 nödvändig för att vi till exempel ska kunna prestera i specifika situationer. Däremot fyller all stress, både den bra och dåliga, på stresshinken.
Det innebär att varje individ bara kan hantera en viss mängd stress i taget. Om hunden utsätts för för mycket stress under en period och inte hinner tömma hinken blir den snart så full att det räcker med något litet för att den ska svämma över vilket kan leda till olika typer av problembeteenden.
Din hund har kanske börjat dagen med att jaga en boll och sedan åkt bil till ett ställe där den leker med sin bästa hundkompis. Efter det är hinken fylld upp till kanten med stress även om det bara varit positiva känslor inblandade.
När ni kommer hem möter ni grannen som är ute och går med käpp och din hund, som egentligen tycker om grannen, blir rädd för käppen och gör utfall.
Det här fenomenet, när stress byggs upp och till slut leder till en överdriven reaktion på ett litet stimuli som individen brukar kunna hantera, kallas för trigger stacking och illustreras i bilden nedan.
Utöver att minska stressorer i vardagen kan du hjälpa din hund att tömma stresshinken. Det viktigaste är att ge möjlighet till återhämtning genom sömn och vila. Se till att din hund har en trygg och mysig plats att vila på och hjälp hunden att komma till ro genom att ge tuggben och taktil beröring. Taktil beröring utsöndrar hormonet oxytocin vilket är ett må bra-hormon som bland annat hjälper till att bryta ned stress enligt Harvard Medical School.
Fysisk motion är också en viktig del i att bryta ned stress, men då är det viktigt att din hund utsätts för så få stressorer som möjligt. Ta er ut i skog och mark, låt hunden röra sig och sträcka ut kroppen, nosa på spännande dofter utan att behöva utsättas för massor av människor, hundar bilar, tåg och artificiella ljud och ljus.
Enligt Hjärnfonden är en stor faktor till stress hos människor att vi är konstant uppkopplade med höga krav på oss samtidigt som vi får för lite återhämtning och vila.
Många hundar lever idag i stadsmiljöer där de blir överösta med olika intryck. Det kan vara allt ifrån artificiella ljud och ljus till möten med människor, hundar, bilar och tåg. Dessutom har hunden ett fantastiskt luktsinne som uppfattar oändligt med dofter.
Så fort vi går ut blir hunden överbelamrad med intryck samtidigt som den måste kunna hantera kraven samhället ställer på uppförande eftersom de vistas i miljöer nära oss människor. Precis som för oss människor bygger detta upp mycket stress hos hunden och det är därför inte alltid lätt för hunden att sortera ut vad som är relevant, intressant, roligt, otäckt eller kanske rent av farligt i omgivningen och detta kan då leda till olika problembeteenden.
